زوج درمانی ابزاری قدرتمند برای بهبود و تقویت روابط است. اما همه چیز را نمی توان در درمان حل کرد. درمان می تواند بسیاری از مسائل را برطرف کند، اما شرایط خاصی وجود دارد که چالش ها بسیار بزرگ هستند. در اینجا هفت مورد از رایج ترین چیزهایی که درمان نمی تواند تغییر دهد آورده شده است:

موارد رایجی که در زوج درمانی قابل رفع نیستند

1. ناسازگاری زوجین اساسی

گاهی اوقات زوج ها متوجه می شوند که تفاوت های اساسی در ارزش ها، اهداف یا شخصیت های اصلی دارند. این اختلافات قابل تطبیق نیست. شخصیت و ارزش‌های شما را نمی‌توان تحت تأثیر درمانگر قرار داد و همچنین نباید تحت تأثیر قرار گیرد. در حالی که درمان می تواند به بهبود ارتباط و درک کمک کند، ممکن است شکاف های بسیار گسترده را پر نکند.

2. ترومای حل نشده یا زخم های التیام نیافته

زوج ها ممکن است آسیب های فردی یا زخم های عاطفی التیام نیافته از گذشته را به همراه داشته باشند. در حالی که درمان می تواند یک محیط حمایتی برای پردازش این مسائل فراهم کند، ممکن است ترومای عمیق را التیام بخشد. این می تواند مشکل باشد، زیرا بسیاری از مردم می خواهند باور کنند که یک رابطه خوب می تواند بهبود یابد. و بله، یک رابطه خوب می تواند تجربه دلبستگی عاطفی بهتری را ارائه دهد. اما اغلب ممکن است درمان فردی لازم باشد.

3. عدم ارتباط عاطفی بین شرکا

در برخی موارد، ارتباط عاطفی بین شرکا بیش از حد از بین رفته است. در حالی که درمان می تواند ابزارهایی را برای ارتباط بهتر فراهم کند، اما اگر جرقه خاموش شود، ممکن است دوباره جرقه را شعله ور نکند. این امر به ویژه زمانی صادق است که یک نفر به طور کامل از این فرآیند خرید نکرده باشد.

4. خیانت یا خیانت مداوم

زوج درمانی می تواند مسائل مربوط به خیانت و خیانت را برطرف کند. اما ممکن است همیشه منجر به بخشش یا بازسازی اعتماد نشود. کار استر پرل سه پیامد احتمالی خیانت را روشن کرده است. این احتمالات عبارتند از: جدایی، ادامه دادن با درد، و معنا بخشیدن به درد. در برخی موارد، آسیب به اعتماد غیرقابل جبران است و ممکن است این رابطه دوام نیاورد. این امر به ویژه زمانی صادق است که خیانت مزمن یا همراه با خیانت های دیگر باشد.

5. دینامیک زوج سمی

زوج هایی که در الگوهای سمی سوء استفاده، دستکاری یا بی توجهی گیر کرده اند، برای رهایی از این چرخه ها تلاش می کنند. در حالی که درمان می تواند استراتژی هایی را برای تغییر ارائه دهد، تحول پایدار را تضمین نمی کند. اگر هر دو طرف متعهد به تغییر واقعی نباشند، بعید است که این اتفاق بیفتد. همچنین برای درمان مهم است که هیچ پویایی منفی را تقویت نکند. پتانسیل این اتفاق در مورد سوء استفاده کنندگان، خودشیفته ها و افرادی که خودخواهانه ناصادق هستند بیشتر است.

6. عدم تمایل یک شریک به تغییر

برای اینکه درمان موثر باشد، هر دو طرف باید مایل به کار روی رابطه باشند. اگر یکی از زوجین نسبت به تغییر یا درمان مقاوم باشد، می تواند مانع پیشرفت شود و در برخی موارد، بهبودی را غیرممکن کند. این برای شخصی که می خواهد روی رابطه کار کند، دلخراش است.

7. مسائل مربوط به سلامت روان

زوج درمانی زمانی می تواند مفید باشد که یکی از طرفین یا هر دو با چالش های سلامت روان سروکار دارند. اما وقتی این مسائل شدید و کنترل نشده باشند، درمان به تنهایی ممکن است کارساز نباشد. در چنین مواردی، درمان فردی یا سایر اشکال حمایت ممکن است ضروری باشد.

پس چرا برای زوج درمانی تلاش کنیم؟

این یک تصور غلط رایج است که درمانگران همیشه برای حفظ یک زوج سرمایه گذاری می کنند. یک درمانگر خوب بی طرف خواهد بود و به هر دو طرف کمک می کند تصمیم بگیرند که چه چیزی برای آنها بهتر است. درمان خوب ممکن است منجر به این شود که یک زوج تصمیم به جدایی بگیرند و سپس به آنها کمک کند تا با صداقت از هم جدا شوند. یکپارچگی قطعه بسیار مهم است. شما و شریک زندگیتان شایسته بهترین پایان ممکن برای رابطه خود هستید. این که آیا این در پایان زندگی شما باشد یا با تصمیمی محترمانه قبل از آن به شما بستگی دارد. اما کیفیت هر تصمیمی که می گیرید از طریق زوج درمانی بهتر خواهد بود.

چگونه می توان محدودیت های زوج درمانی را برطرف کرد

زوج درمانی می تواند معجزه کند و به شرکا کمک کند تا ارتباطات را بهبود بخشند و ارتباطات را بازسازی کنند. اما برخی موقعیت‌ها که در آن چالش‌ها بسیار ریشه‌دار هستند یا تمایل به تغییر وجود ندارد، پیشرفت در آنها دشوار است. به زوج درمانی با انتظارات واقع بینانه و ذهن باز برخورد کنید. اگر متوجه شدید که برخی از مسائل قابل حل نیستند، بهترین را برای رفاه و شادی خود در نظر بگیرید. این ممکن است به معنای کاوش در درمان فردی یا تصمیم گیری دشوار در مورد رابطه باشد.

تصمیم گیری برای شما بهترین است

وقتی زوج درمانی به نقطه ای رسید که مسائل را نمی توان حل کرد، بهترین راه را به صورت فردی و زوجی در نظر بگیرید. در اینجا چند مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند تا در این وضعیت پیچیده حرکت کنید:

1. درمان فردی

در موارد تروما یا مسائل مربوط به سلامت روان، درمان فردی می تواند مکمل قدرتمندی برای زوج درمانی باشد. این به شما امکان می دهد به مسائل شخصی که ممکن است زوج درمانی را تحت تاثیر قرار دهد رسیدگی کنید. این به شما کمک می کند تا درک عمیق تری از نیازها و اهداف خود ایجاد کنید.

2. گفتگوهای صادقانه در زوج درمانی

درباره احساسات، نیازها و نگرانی های خود با شریک زندگی خود گفتگوهای صریح داشته باشید. نظرات خود را در مورد پیشرفت و اثربخشی زوج درمانی به اشتراک بگذارید. اما مراقب باشید که صداقت را با ظلم اشتباه نگیرید. شما می توانید صادق باشید و همچنان به احساسات شریک زندگی خود احترام بگذارید.

3. ارزیابی اهداف رابطه در زوج درمانی

در مورد اهداف رابطه خود و اینکه آیا آنها با اهداف شریک زندگی شما همسو هستند یا خیر فکر کنید. در برخی موارد، ممکن است متوجه شوید که دیدگاه‌های متفاوتی برای آینده دارید.

4. عدم پیشرفت در زوج درمانی را افزایش دهید

با درمانگر خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند بینش‌ها و توصیه‌های ارزشمندی در مورد اینکه آیا مسائلی که با آن‌ها روبرو هستید را می‌توان در درمان حل کرد یا وقت آن است که گزینه‌های دیگر را در نظر بگیرید، ارائه دهند. یک زوج درمانگر خوب می تواند فضایی را برای ناامیدی و عدم اطمینان شما در مورد درمان ایجاد کند. آنها نباید آن را شخصی بگیرند. به یاد داشته باشید، درمان فضای شماست.

5. اتخاذ تصمیمات دشوار در زوج درمانی

گاهی اوقات تصمیم گیری در مورد آینده رابطه بهترین اقدام است. این می تواند یک مرحله چالش برانگیز باشد، اما مهم است که رفاه و شادی خود را در اولویت قرار دهید.

برخورد با مشکلات غیرقابل رفع در زوج درمانی چگونه است؟

الکس و جیمی هشت سال با هم بودند و برای حل مشکلاتشان به دنبال زوج درمانی رفته بودند. آنها در روابط خود با چالش های مختلفی روبرو بودند:

• 
  

  گرایش های معتاد به کار الکس منجر به احساس غفلت و تنهایی برای جیمی شده بود.

  
  


• 
  

  جیمی در دوران کودکی آسیب‌های حل‌نشده‌ای داشت که منجر به طغیان‌های عاطفی و مشکل در اعتماد شد.

  
  


• 
  

  این زوج در اهداف بلندمدت خود ناسازگاری اساسی داشتند. الکس خواستار داشتن خانواده ای با فرزندان بود و جیمی رشد شخصی و کشف خود را در اولویت قرار داد.

  
  

پس از چندین ماه زوج درمانی، مشخص شد که برخی از مسائل اصلی آنها حل نشده باقی مانده است:

ناسازگاری اساسی

با وجود بهبود ارتباطات و درک بهتر، اهداف زندگی آنها بسیار متفاوت بود. تمایل الکس برای داشتن خانواده با نیاز جیمی به رشد شخصی در تضاد بود که منجر به تنش مداوم شد.

ترومای حل نشده و سلامت روان

در حالی که درمان به جیمی کمک کرد تا در مدیریت طغیان‌های عاطفی پیشرفت کند، آسیب‌های روانی و مسائل مربوط به سلامت روان نیازمند درمان فردی بود. خوشبختانه، جیمی مایل بود به این موضوع بپردازد و شفای عمیق را از طریق درمان EMDR تجربه کرد.

عدم تمایل یک شریک به تغییر

تعهد الکس به این رابطه با آشکار شدن ناسازگاری اساسی آنها کاهش یافته بود. عدم تمایل آنها به تغییر اهداف بلندمدت خود باعث ایجاد یک بن بست شد.

زوج درمانگر با الکس و جیمی کار کرد تا چالش ها را بپذیرند و راه حل ها را بررسی کنند:

• 
  

  جیمی درمان فردی را برای رسیدگی به آسیب های دوران کودکی و تنظیم عاطفی آنها آغاز کرد.

  
  


• 
  

  درمانگر به زوج کمک کرد تا درباره اهداف و رویاهای بلندمدت خود صحبت های صادقانه ای داشته باشند.

  
  


• 
  

  الکس و جیمی تصمیم گرفتند که یک دوستی دوستانه را تغییر دهند. در حالی که در ابتدا دردناک بود، آنها می دانستند که رابطه عاشقانه آنها نمی تواند هر دو هدف آنها را برآورده کند.

  
  

تجربه الکس و جیمی نشان می دهد که در زوج درمانی نمی توان مسائل خاصی را حل کرد. گاهی اوقات اتخاذ تصمیماتی که رفاه و خوشبختی هر فرد را در اولویت قرار می دهد بهترین است. در این مورد، انتقال به شکل متفاوتی از رابطه به الکس و جیمی اجازه داد تا اهداف فردی خود را دنبال کنند و در مسیرهای جداگانه رضایت خود را پیدا کنند و در عین حال احترام و مراقبت خود را نسبت به یکدیگر حفظ کنند.